반응형 건강11 30대 필수 영양제 가이드 | 30대가 먹어야 하는 영양제 추천 안녕하세요. 오늘 전달드릴 정보는 영양제에 관한 정보입니다. 저도 영양제를 챙겨먹고 있는데요, 30대는 인생의 전환기라고 할 수 있습니다. 20대의 활력과 여유로움을 뒤로하고, 본격적인 사회생활과 결혼, 출산 등 새로운 변화에 직면하게 됩니다. 이러한 생활 리듬의 변화는 건강에도 영향을 미치게 마련입니다. 그렇기에 30대에는 적절한 영양 보충을 통해 건강을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 이번 글에서는 30대가 챙겨 먹어야 할 필수 영양제에 대해 알아보겠습니다. 1. 멀티비타민 우리 몸에 필요한 다양한 비타민과 미네랄을 한번에 보충할 수 있는 멀티비타민은 30대 필수 영양제 1순위라고 할 수 있습니다. 바쁜 일상 속에서 균형 잡힌 식단을 꾸준히 유지하기란 쉽지 않기 때문입니다. 비타민B군, 비타민C, 비.. 2024. 4. 18. 국민연금 예상 수령액 확인 노후에 대한 준비는 우리 모두에게 중요한 문제입니다. 이제는 노후 생활에 필요한 자금을 미리 계획하고 예상할 때입니다. 국민연금은 노후에 안정적인 수입을 제공하는 중요한 사회보장제도입니다. 하지만 어떻게 국민연금에서 얼마나 받을 수 있는지에 대한 예상 수령액을 확인해야 할 필요가 있습니다. 그렇지 않으면 노후에 필요한 자금을 충분히 마련하지 못할 수도 있습니다. 이 글에서는 국민연금 제도에 대해서 알아보고 국민연금 예상 수령액을 확인하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 그럼 바로 시작하겠습니다. 국민연금이란? 국민연금은 대한민국 국민 모두에게 의무적으로 가입해야 하는 사회보험입니다. 노후 생활을 위한 기초 연금을 제공하며, 만 65세 이상이 되면 일정 요건을 충족하는 경우 연금을 받을 수 있습니다... 2024. 3. 1. 정신과 진단서, 우울증 진단서, 소견서 발급 방법 안녕하세요. 최근 정신건강의학과에서 치료를 목적으로 진단을 받으시는 분들이 많이 있는 것으로 알고 있습니다. 현대 사회에서 스트레스는 필연적으로 발생하게 되고 최근에는 인식이 많이 나아져서 정신과를 가는 것이 전혀 이상하지 않습니다. 저 역시 정신적인 충격이 있었고 저와 같은 상황을 가진 분들에게 조금이나마 도움이 되길 바라며 어떻게 하면 정신과 진단서를 발급받을 수 있는지, 그 과정은 어떤지 등을 공유하고자 합니다. 정신과, 신경정신과, 정신건강의학과 등에서 어떻게 하면 진단서나 소견서를 받을 수 있는지 직접 발급받은 후기를 아래에서 바로 말씀드리도록 하겠습니다. 그럼 시작하겠습니다. 정신과 상담 진료 기록에 남을까? 진료 어떻게 받는게 좋을까? 후기, 팁정신과 상담, 진료안녕하세요. 오늘 알아본 내용.. 2023. 11. 22. 에런 벡(Beck)의 인지행동치료 (CBT), 과정 정리 안녕하세요. 이 글에서는 벡의 인지행동치료에 대해서 알아보려고 합니다. 제가 시간이 날 때 마다 공부하고 있는 심리학 내용에 대해서 정리를 하려고 글을 쓰게 되었습니다. 벡의 CBT(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)에 대해서 자세히 알아보시고 필요한 정보를 얻어 가셨으면 좋겠습니다. 그럼 벡과 그의 CBT에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 벡 아론 T. 벡(Aaron T. Beck)은 1921년 7월 18일에 태어난 미국의 정신과 의사이자 심리학자로, 그는 주로 인지행동치료(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)를 개발한 데로 잘 알려져 있습니다. 1. 출생 및 교육 1921년 7월 18일, 미국 펜실베이니아주에 태어났습니다.세인트 조셉 대학에서 학부 과.. 2023. 11. 16. 이전 1 2 3 다음 반응형
