30대 40대 영양제 추천 정보(밀크씨슬, 알티지 오메가3, 비오틴 추천)

3, 40대 영양제 추천

안녕하세요. 유익한 생활정보를 알려드리는 시간입니다. 오늘 여러분들에게 알려드릴 정보는 지난번에 30대와 40대가 먹어야 하는 영양제 정보와 영양성분인 비타민 시리즈에 이어서 밀크씨슬, 알티지 오메가3, 비오틴에 대해서 소개해 드리려고 합니다. 

 

 

30대 40대 남성 영양제, 영양성분 추천 정보(비타민 편)

 

밀크씨슬은 간 건강에, 알티지 오메가3는 혈행개선에, 비오틴은 탈모방지 등에 각각 영향을 미치는데요 위의 영양제에 대해서 소개를 해드리도록 하겠습니다. 그럼 바로 시작하겠습니다. 함께 보시죠 ^^

 

목차 1. 밀크씨슬 2. 알티지 오메가3 3. 비오틴

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 밀크씨슬

밀크씨슬

밀크씨슬

가장 먼저 밀크씨슬에 대해서 설명해 드리도록 하겠습니다. 밀크씨슬, 밀크시슬은 시중에 나오는 수많은 간 건강 보조제의 대명사로 사용되지만 원래는 식물의 이름입니다. 해당 식물에서 추출되는 실리마린이라는 성분이 우리 몸의 간 건강에 도움을 준다고 합니다.

 

술을 많이 먹는 경우에 숙취가 오는데 밀크시슬을 복용하면 숙취해소에 도움이 됩니다.

또한 피부 건강에도 좋으며 다이어트에도 좋다고 합니다. 운동을 꾸준히 하면서 이에 대한 피로 관리로 밀크시슬을 복용하는 것을 추천드립니다.

 

밀크씨슬 섭취 주의사항

 

밀크씨슬에는 혈당을 낮추는 작용이 있어서 당뇨약과 함께 복용시에는 혈당 관찰이 필요하며 의사와 약사 등과 상의한 뒤 먹어야 합니다.

또한 섭취시 두통, 피부 가려움증, 설사와 위통 등 소화기관에 무리가 오는 경우도 있습니다.

마지막으로 밀크시슬 알러지가 있는 사람도 있습니다. 밀크씨슬을 복용한 뒤 몸에 두드러기, 알러지가 발생할 경우에는 절대 복용하시면 안됩니다.

 

밀크씨슬 영양제 추천

나우푸드 실리마린 밀크 시슬 추출물 300mg 베지 캡슐

해외에서 배송하는 밀크씨슬(실리마린) 영양제입니다.

대웅제약 에너씨슬 밀크씨슬 간영양제

대웅제약에서 나오는 밀크씨슬 간 영양제입니다.

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 알티지 오메가3

알티지 오메가3

알티지 오메가3

다음으로 설명드릴 30대, 40대 영양제 추천은 알티지오메가3입니다. 생선의 섭취가 별로 없는 분들은 반드시 섭취를 해주어야 합니다. 오메가3의 경우에는 분자 구조에 따라서 티지(TG), 이이(EE), 알티지(rTG)로 구분됩니다. 오메가3 중에서도 알티지오메가3의 경우에는 포화지방산이 함유되어 있지 않고 순도가 높은 오메가3 성분을 섭취할 수 있다는 장점이 있습니다. 또한 자연계에 존재하는 오메가3와 가장 유사한 형태의 분자구조를 갖는 오메가3가 바로 알티지오메가이기 때문에 흡수율과 생체이용률이 아주 좋습니다. 알티지오메가를 섭취하면 혈행개선, 혈관관리, 콜레스테롤 감소의 효과를 얻을 수 있습니다. 뿐만 아니라 뇌 건강에 좋습니다. 

 

알티지오메가3 섭취 주의사항

오메가3는 혈전 억제 의약품과 함께 섭취시 주의해야 합니다. 또한 과량 섭취시 소화불량을 유발할 수 있습니다.

 

알티지오메가3 영양제 추천

내츄럴플러스 알티지 오메가3 1200 180캡슐

 

 

 

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 비오틴

비오틴

비오틴은 수용성 비타민 B군에 속하는 비타민 B7을 의미합니다. 비오틴을 챙겨먹어야 하는 이유는 바로 대한민국 국민의 90%가 비오틴이 결핍되었다고 합니다. 비오틴은 우리몸의 필수 영양소를 에너지로 변환하는 역할을 하는데 체내에서 생성이 안되기 때문에 반드시 섭취를 해주어야 합니다. 비오틴이 결핍된다면 모발 건강이 악화될 수 있으며 피부나 눈에 염증이 발생하기 쉬워집니다. 또한 근력저하, 습진 등이 발생할 수 있습니다.

 

비오틴 섭취시 주의사항

과다 섭취시 알러지, 여드름이 발생할 수 있습니다. 비오틴 영양제를 고를 때에는 합성부형제 사용여부 및 원재료 공개여부를 확인해야 합니다.

 

비오틴 영양제 추천

솔가 비오틴 1000

 

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지금까지 30대 영양제 추천, 40대 영양제 추천 정보에 대해서 알아보았습니다. 해당 영양제를 잘 알아보시고 필요하시다면 구입해서 드셔보실 것을 추천드립니다. 아래에는 그 밖에 유용한 정보를 남기면서 마치도록 하겠습니다. 오늘도 좋은 하루 되세요 ^^

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